1. Нарисуйте свои представления о кризисе в комической форме. Сотворите комикс своего кризиса.
2.
Создайте в воображении свой собственный выключатель психологического
кризиса. Попробуйте вылепить его из глины и привести в действие.
3.
Составьте свое антикризисное меню из творческих ингредиентов: -
рисовать; - вышивать; - создавать фотографии; - отдыхать и пр.
1. Детская специализированная консультативная поликлиника
83008. г.Донецк, ул. Одинцова, 19.
099-471-63-80, 071-336-10-39, 062-277-05-47
г. Донецк, ул. Великоновоселковская, 200 Тел. (062) 277-06-60, (062) 277-17-75
071-328-92-23
(62)335-55-89- телефон доверия (круглосуточно); 071-438-89-42.
062-277-55-89, 071-439-89-42, 095-657-59-62
г.Донецк, бул. Шахтостроителей, 14.
062-294-11-23 Санпропускник (потребность в срочной мед. помощи в том числе в случае ранений) 062-294-40-43 круглосуточно
071-438-89-42
Оказывает психологическую помощь и поддержку военнослужащим и членам их семей.Также действует мобильная группа психологической помощи и реабилитации.
Телефон: +38 (095) 915-97-15; e-mail:chp@ispomodnr.ru.
Режим работы: 9.00 – 15.00, выходные: суббота, воскресенье Адрес: г. Донецк, ул. Щорса, 30, каб. 110.Тел. (062) 338-06-40
«Горячая линия» 071-379-14-03 (понедельник-пятница 8.00-17.00)
8. Психологическая служба системы
образования оказывает психологическую помощь и поддержку всем участникам образовательного
процесса: детям и родителям, педагогам учебных
заведений всех типов и форм
собственности.
Получить психологическую помощь и поддержку могут дети и их родители, обратившись с запросом в управления (отделы) образования городов и районов, образовательные организации по месту пребывания ребенка.
Все люди совершают ошибки, но не все учатся на них. Способность признавать собственные промахи развивает человека, так как помогает анализировать поступки, прогнозировать ситуации и делать выводы, что значительно сокращает количество просчетов в будущем.
Замечать свои ошибки нам часто помогают окружающие, нужно только правильно реагировать на их оценки. Для этого надо различать критику конструктивную, когда, желая помочь, нам делают разумные замечания, и деструктивную, когда нас только осуждают, обесценивают и обвиняют — от такой критики пользы нет, не надо к ней прислушиваться.
У каждого из нас случаются моменты неудач, грусти, нерешительности. Иногда хочется просто полежать на диване, чтобы никто не трогал. В такие минуты необходимы слова поддержки, но, к сожалению, не всегда рядом есть тот, кто может их произнести.
Есть и хорошая новость: таким человеком можешь стать ты сам. Нужно только подобрать фразу, которая станет для тебя опорой, зарядит позитивом и прибавит уверенности. Тогда ты сможешь, как барон Мюнхгаузен, жизненное кредо которого «безвыходных ситуаций не бывает», вытаскивать себя из любых неприятностей.
Донецкий республиканский учебно-методический центр психологической службы системы образования продолжает работу телефона «ГОРЯЧЕЙ ЛИНИИ», позволяющей всем желающим обращаться за помощью
с
проблемами психоэмоционального характера: повышенная тревожность,
беспокойство, чувство страха, одиночества, приступы агрессии, проблемы
межличностных отношений и др.
Для получения психологической помощи и поддержки достаточно набрать номер 071-379-14-03 и вы будете услышаны.
График работы «ГОРЯЧЕЙ ЛИНИИ»:
понедельник – пятница
с 8.00 до 17.00
Воспользуйтесь предоставленной возможностью!
Уважаемые ученики, родители, коллеги!
Если у вас возникли проблемы и ситуации, в которых трудно разобраться, вы можете задать вопрос и обратиться за помощью к специалистам психологической службы через электронный кабинет доверия на сайте школы в разделе «Психологическая служба».
